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2026/03
【世界睡眠日】长期睡不好?这些健康隐患正在靠近
“日出而作,日入而息”,每一天,我们都处于“觉醒”与“睡眠”这两个具有昼夜节律状态的交替中。觉醒状态下正常的学习和工作,需要良好睡眠状态的支持。睡眠能恢复精力和体力,增强免疫力,提高记忆力,维持情绪稳...

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2026/03
增豆补营养,豆浆误区要注意,这几类人慎喝!
天天喝豆浆原来很多人都喝错了!清晨的餐桌,总少不了一杯热气腾腾的豆浆。它没有牛奶的厚重,口感顺滑温润,不管是搭配油条、包子,还是配面包、馒头,都是经典又舒服的早餐选择。作为咱们中国人的“国民饮品”,豆...

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2026/03
【世界肾脏日】守护肾脏健康,警惕这三个危险因素!
肾脏,约拳头大小,位于腹腔深处,是维系机体健康的重要一员,承担着排泄代谢废物、维持内环境稳定、调节血压、生成红细胞以及保持骨骼健康的重要任务。  今年3月12日是“世界肾脏日”,我...

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2026/03
北京花粉季马上进入高发期!这样防护更有效
本周天气持续回暖,最高温度已经在10℃以上,生机勃勃、绿意盎然的春天就要来了!但不少人又开始打喷嚏、流清鼻涕、眼睛发红发痒了——这到底是感冒了,还是花粉过敏找上门了?今天咱们就来聊聊这个话题。受“暖冬...

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2026/03
【全国爱耳日】耳朵也会 “累”,这些伤耳习惯快改掉...
听觉是重要的感觉功能之一,通过听觉,我们可以感知声音,与人交流、接受教育、表达思想、融入社会环境。一个人的听觉功能是否良好,不仅取决于出生时的基础听觉功能,也受是否暴露于危害听觉功能的危险因素(如噪声...

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2026/02
节后减重不难,记住一个吃饭公式,不用算热量也能瘦→...
春节假期吃好睡好一不小心就长了肉!都说“每逢佳节胖三斤”其实不是你管不住嘴而是作息和节奏全打乱了!别急着节食、别硬饿用科学舒服的方式 慢慢瘦回去,才最稳!   &nbsp...

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2026/02
二十三,糖官粘,搭配健康贴士更安心
大家还记得咱们传统习俗中的吃“糖瓜儿”吗?     “二十三祭灶王,一碗清茶一碟懈。”这句温馨的歌谣,对于北方的孩子们而言,无疑承载着满满的记忆与温情。在农历腊...

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2026/02
孩子每天该喝多少水?标准来了!
水是生命之源,健康饮水对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢、预防疾病等至关重要,尤其是对于处于生长发育关键期的儿童青少年。一、每天该喝多少水     &nbs...

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2026/01
面对尼帕莫慌张,科学防范护全家
一、什么是尼帕病毒病?       尼帕病毒病是由尼帕病毒引起的一种人畜共患病。尼帕病毒对热和一般消毒剂都较敏感。56℃加热30分钟即可使病毒结构受到...

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2026/01
消除麻风危害,共筑健康中国
2026年1月25日是第73届“世界防治麻风病日”暨第39届“中国麻风节”。今年的活动主题是:消除麻风危害,共筑健康中国。千年噩梦:被污名化的疾病      麻风病曾让人...
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