“日出而作，日入而息”，每一天，我们都处于“觉醒”与“睡眠”这两个具有昼夜节律状态的交替中。觉醒状态下正常的学习和工作，需要良好睡眠状态的支持。睡眠能恢复精力和体力，增强免疫力，提高记忆力，维持情绪稳...

天天喝豆浆原来很多人都喝错了！清晨的餐桌，总少不了一杯热气腾腾的豆浆。它没有牛奶的厚重，口感顺滑温润，不管是搭配油条、包子，还是配面包、馒头，都是经典又舒服的早餐选择。作为咱们中国人的“国民饮品”，豆...

肾脏，约拳头大小，位于腹腔深处，是维系机体健康的重要一员，承担着排泄代谢废物、维持内环境稳定、调节血压、生成红细胞以及保持骨骼健康的重要任务。  今年3月12日是“世界肾脏日”，我...

本周天气持续回暖，最高温度已经在10℃以上，生机勃勃、绿意盎然的春天就要来了！但不少人又开始打喷嚏、流清鼻涕、眼睛发红发痒了——这到底是感冒了，还是花粉过敏找上门了？今天咱们就来聊聊这个话题。受“暖冬...

听觉是重要的感觉功能之一，通过听觉，我们可以感知声音，与人交流、接受教育、表达思想、融入社会环境。一个人的听觉功能是否良好，不仅取决于出生时的基础听觉功能，也受是否暴露于危害听觉功能的危险因素（如噪声...

春节假期吃好睡好一不小心就长了肉！都说“每逢佳节胖三斤”其实不是你管不住嘴而是作息和节奏全打乱了！别急着节食、别硬饿用科学舒服的方式 慢慢瘦回去，才最稳！   &nbsp...

大家还记得咱们传统习俗中的吃“糖瓜儿”吗？     “二十三祭灶王，一碗清茶一碟懈。”这句温馨的歌谣，对于北方的孩子们而言，无疑承载着满满的记忆与温情。在农历腊...

水是生命之源，健康饮水对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢、预防疾病等至关重要，尤其是对于处于生长发育关键期的儿童青少年。一、每天该喝多少水     &nbs...

一、什么是尼帕病毒病？       尼帕病毒病是由尼帕病毒引起的一种人畜共患病。尼帕病毒对热和一般消毒剂都较敏感。56℃加热30分钟即可使病毒结构受到...

2026年1月25日是第73届“世界防治麻风病日”暨第39届“中国麻风节”。今年的活动主题是：消除麻风危害，共筑健康中国。千年噩梦：被污名化的疾病      麻风病曾让人...